След проведена анкета установихме, че в по-голямата част от случаите предпочитаният начин за изпълнване на нашите тренировки е на запис. Имемнно за това, нашите усилия ще бъдат насочени към произвеждането на по-качествено съдържание на запис!
На живо остават само практитките в Понеделник, Сряда и Петък.
Сутрешните класове във Вторник и Четвъртък от 08:00 се преустановяват
Нашата библиотека със записи ще се бъде обновена, разширена и сегментирана по раздели, като към тях ще бъдат добавяни както тренировките от настоящата седмица така и записи от вече проведени занимания включително и такива с уреди (Ластици, Йога тухлички, Леки тежести)
Нов абонаментен план: Challenger (21 дни безплатен достъп до тренировките на живо)
Правим и следната промяна в абонаментните планове:
Еднодневният билет за 24 часа както и 7 дневният безплатен пробен период биват заместени от 21 дневен план “ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО”, за периода на който, напълно безплатно ще имате достъп до отбрана колекция от тренировки на запис, както и до онлайн студиото ни за тренировки на живо.
Останалите условия по плановете ни остават без промяна, като можете да се запознаете с тях на адрес: АБОНАМЕНТНИ ПЛАНОВЕ
Понеделник 18:30 – Earth: Upper body strength (Горен дял)
В тази тренировка ще наблегнем на сила и силова издръжливост на горни крайници – ръце, ротационнен маншон (раменен дял), вратна мускулатура и горен дял на гръбната мускулатура. Целта ни е да активираме гърба, раменете и врата и да ги освободим от напрежението натрупано през работният ден пред компютъра.
Сряда 18:30 – Water: Full body mobility drills
Мобилизираме ставите и позволяваме на лимфата и кръвотока да се движат свободно в тялото ни, чрез комплексни и пространствени движения свързвани постепенно в верига от последователни и добре обмислени движения. По този начин позволяваме на имунната ни система да се активизира и даваме възможност на тялото и ума да функционират оптимално.
Петък 18:30 – Fire: 5-10-15-20 WOD
Проста, но не и лесна тренировка, в която изпълняваме само 4 комплексни движения повтарящи се в рамките на 20 мин. Обема на натоварването се натрупва и създава метаболитна адаптация, която ще ни помогне да задържим нивото си на метаболизъм високо за още поне 24 часа.
Миналата седмица имахме честта да влезе в репортаж на Bloombergtv.bg. Репортажа можете да изгледате на като кликнете върху снимката отгоре.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |